Nyrkkeilyrefleksipallo | Nyrkkeilypallon pääpanta

• Pue joustava sanka päässäsi kunnolla.
• Katkaise joustava nauha ja varmista, että pituus on yhtä suuri kuin käsivartesi pituus.
• Sido naru palloon ja käsinauhaan. Ylimääräinen merkkijono voidaan varata tulevaa käyttöä varten.

 Punch It Up:
1. Lyö pallo ensin toiselta puolelta ja sitten toiselta puolelta. Vaihda kättä ja toista se. Jos se tuntuu vaikealta, yritä lyödä sitä hitaasti ja varovasti heti alussa.
2. Kun olet tutustunut siirtoon, yritä lyödä sitä täydellä räjähdyksellä, jotta naru ja pallo ovat samansuuntaisia ​​maan kanssa.